Você sente queimação ou acidez? Conheça a diferença!

Ainda que tenham os mesmos sintomas e sejam confundidos com frequência, a queimação e a acidez são afecções diferentes.

A queimação aparece por escassez de sucos gástricos, e a acidez pelo excesso.

Muitas pessoas sofrem com queimação ou acidez depois de comer, geralmente por não terem comido de forma equilibrada, porém, há quem padece estas afecções quase diariamente.

Neste artigo, vamos explicar por que a queimação e a acidez ocorrem, já que conhecê-las e saber diferenciá-las vai ajudar a determinar o diagnóstico e o tratamento adequado.

Fatores que influenciam na queimação ou acidez

Há algumas questões que são comuns para estes dois transtornos e por isso as destacamos em primeiro lugar:

Combinar diferentes alimentos em uma mesma refeição: por exemplo, carne e peixe, legumes e carne, lácteos e carne, etc. Devemos escolher refeições mais simples.

Comer em grande quantidade: se a digestão for difícil para nosso estômago, o mais saudável é consumir pequenas quantidades várias vezes ao dia, para evitar que se sobrecarregue.

Comer sobremesas ricas em gorduras, lácteos e/ou açúcares: são difíceis de digerir e engordam, por isso é sempre melhor comer doces de manhã ou à tarde.

Devemos optar pela maçã ou pera, e deixar os cítricos para a parte da manhã.

Comer muito rápido, sem mastigar corretamente os alimentos.

Beber muita água na comida: é muito mais saudável beber água até meia hora antes ou depois de ter feito a digestão.

Comer em estado de estresse, nervosismo, ansiedade ou irritabilidade.

Tente comer tranquilamente, em um lugar agradável, sem fazer outras coisas e evitando as companhias que alteram nosso estado de ânimo.

Uso prolongado de medicamentos antiácidos, que podem alterar o pH naturalmente ácido de nosso estômago.

A queimação

Quem sofre de queimação se diferencia do resto porque seu estômago produz poucos sucos gástricos, o que provoca a fermentação dos alimentos ao não serem bem digeridos.

Os sintomas mais comuns são:

Digestões lentas, com sensação de estômago pesado.

Queimação após as refeições.

Fome com ansiedade.

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