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Suco ou refrigerante?

Com certeza, você já precisou se decidir entre uma dessas bebidas.

O suco, é claro, é a melhor opção.

No entanto, nada de suco de caixa, garrafa ou preparado com aqueles pozinhos açucarados.

A praticidade é tentadora, sabemos disso, principalmente para quem tem crianças em casa.

No entanto, esse subalimento é muito prejudicial à saúde.

Nesta matéria, apresentaremos cinco motivos para fugir do suco artificial:

1. Alguns não têm nem fruta na composição

Em alguns países, para um suco artificial ser comercializado, ele precisa ter pelo menos 30% ou 40% de fruta.

Aproveitando essa brecha, as empresas costumam trabalhar no limite e preencher o resto da bebida com açúcar e outros componentes químicos.

E, para piorar a situação, muitos desses ingredientes causam alergia e afetam drasticamente nossos órgãos.

2. Contém muitas calorias

Não deve ser nenhum segredo que os sucos artificiais tenham um alto nível de calorias.

Ou seja, está muito longe de ser um suco natural e benéfico.

Há na verdade, uma grande quantidade de aditivos para dar sabor e aroma à bebida.

E tem mais!

Os sucos artificiais perdem fibras naturais, dificultando a absorção de açúcar pelo nosso corpo, o que causa picos de glicose no sangue.

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