Problemas como baixar a imunidade e defesas do organismo podem ser resolvidos consumindo esse grupo de alimentos

Quando se fala em saúde, logo se pensa na defesa e na imunidade do organismo. Um organismo fraco, que tem suas defesas baixas, é algo bem sério.

Quando ele esta em baixa, é comum ser atacado por vírus, bactérias, ou seja, o corpo humano fica mais suscetível a doenças e viroses.

Existem muitos métodos para contornar a situação. O mais comum é consumir vitaminas e suplementos.

Eles atuam reforçando a imunidade de tal maneira que a mesma se recupere e tenha anticorpos suficiente para combater as bactérias.

Mas existe também o método natural, e é esse que vamos abordar nesse artigo. Os alimentos são ricos de vitaminas, minerais e nutrientes.

Determinados alimentos, fazem parte de um grupo privilegiado que é aquele rico em vitaminas do grupo C.
Esses alimentos atuam na prevenção de doenças bem corriqueiras no inverno.

Como gripes, resfriados, dores de garganta, crises alérgicas, pequenas inflamações respiratórias.

Eles são ricos em vitaminas C, A, minerais como ferro, zinco, selênio e atuam de forma importante no corpo humano.

Outrossim, levantam a imunidade do organismo. E tudo o que precisa ser feito é consumir esse tipo de alimento com maior frequência e quantidade.

Alimentos que levantam a imunidade e previnem doenças

A laranja e o limão por exemplo, são ricos em vitaminas C e ocupam um papel importante no organismo. O limão limpa o corpo e reforça a imunidade, é rico em limoneno, uma substancia encontrada em sua casca.

Clique na seta amarela abaixo, após a publicidade, para continuar lendo.

PRÓXIMA PÁGINA
1 / 3

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *