Por que você está acordando na mesma hora todas as noites? A medicina chinesa explica

Descobrimos como o nosso corpo funciona aos olhos dos médicos chineses e qual poderia ser a razão pela qual estamos acordando no mesmo horário todas as noites.

O Relógio dos Órgãos do Corpo Chinês pressupõe que o Qi circula pelos 12 principais meridianos do seu organismo relacionados a certos órgãos internos.

Esse ciclo geralmente leva 24 horas, enquanto cada um dos sistemas de seu corpo recebe 2 horas de recarga de Qi.

À noite, o Qi é atraído para o interior do organismo para recarregar os órgãos.

Então, se o seu sonho é sempre interrompido em um determinado momento, provavelmente há um desequilíbrio em um de seus sistemas e a energia não consegue se conectar com os órgãos, fazendo-o despertar.

21:00-23:00 — Tireoide

Durante os estágios do sono, nosso sistema endócrino se reequilibra e nossos vasos sanguíneos se tornam mais ativos.

Isso significa que quaisquer problemas de saúde associados ao sistema imunológico, à tireóide, às glândulas supra-renais ou ao metabolismo podem fazer você acordar.

A dificuldade em adormecer durante esse período também pode ser um sinal de estresse excessivo e de muita preocupação durante o dia.

Para melhorar a qualidade do seu sono nesta fase, você pode praticar meditação, fazer ioga antes de ir para a cama ou exercícios sucessivos para soltar a tensão muscular e provocar o relaxamento do corpo.

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