O que acontece se você comer 2 bananas todos os dias?

Quantas vezes você deu a desculpa que não conseguia fazer uma dieta saudável por falta de tempo ou por causa do elevado preço das comidas saudáveis em comparação com lanchonetes fast-food ou comidas práticas congeladas?

Se você mesmo não deu essa desculpa, com certeza já viu alguém te responder dessa forma se tentou dar dicas de boas dietas e saúde.

E se houvesse uma forma de poder melhorar a dieta saudável sem precisar gastar muito ou passar uma boa parte do tempo preparando comidas naturais?

Talvez a sua resposta esteja nessa matéria e seja muito mais simples do que parece. Uma das boas opções que podem fazer toda a diferença em sua rotina é prática, acessível e bem barata: a banana.

Se você inserir a banana na sua dieta diária, pode colher benefícios incríveis para sua saúde. E não precisa de muito esforço para isso.

A solução não é desenvolver várias receitas criativas ou colocar o ingrediente em todas refeições. Consumindo apenas duas bananas por dia você pode ter melhorias no funcionamento do corpo.

Veja abaixo alguns dos benefícios da fruta que Os Fatos Desconhecidos listaram:

Disposição

A banana é fonte de diversas vitaminas e nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Alguns deles, como o potássio, são importantíssimos para dar mais energia e promover uma rotina mais ativa em quem consome a fruta.

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