Mulher de 160kg começa a fazer três coisas simples todos os dias – e passa por uma incrível transformação

Acho que todos podemos concordar: perder peso não é tarefa fácil. Para fazê-lo corretamente, você precisa de disciplina, determinação e foco.

Para Amanda ‘Mandie’ Wood, de 37 anos, essas três coisas tornaram sua jornada para a perda de peso um processo eficaz – e conseguiu se livrar de 60kg em apenas dois anos.

Mandie começou sua transformação no outono de 2015, quando decidiu que não ficaria mais cansada e se sentindo mal o tempo todo. Nesse ponto, ela pesava 160kg

Amanda sentiu que era hora de mudar completamente seu estilo de vida e consultou uma nutricionista que a ajudou a equilibrar adequadamente sua dieta. Juntas, eles montaram um plano para o tamanho de suas porções, deram uma olhada cuidadosa em sua ingestão de calorias e estudaram sobre pratos mais saudáveis.

O próximo passo foi se exercitar. Depois de algumas tentativas frustradas de se motivar a ter uma rotina regular de ginástica, Mandie procurou um personal trainer. Este foi o ponto de virada.

“Agora, ir para a academia é um dos meus momentos favoritos da semana. Amo me esforçar para experimentar coisas novas e novos desafios!”, disse Mandie à Pop Sugar.

Amanda diz que era vital encontrar o equilíbrio e assim estabelecer metas razoáveis ​​para si mesma.

PRÓXIMA PÁGINA
1 / 3

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *