Estes são os sinais da falta de magnésio no seu corpo!

Vamos apresentar três situações e você deve pensar se alguma delas costuma acontecer com certa frequência:

1. Desejo intenso por chocolate

2. Cãibras musculares durante a noite

3. Vontade constante de ir ao banheiro

Sabe o que elas têm em comum?

São sintomas comuns de quem está com carência de magnésio.

Para quem não sabe, o mineral é essencial para mais de 300 processos que ajudam o nosso corpo a funcionar adequadamente.

Neste post, falaremos um poucos dos principais sinais que o corpo emite quando precisa de magnésio.

1. Compulsão por chocolate amargo

O chocolate amargo é uma grande fonte de magnésio, pois contém 24% da nossa necessidade diária.

Se o seu corpo está desejando desesperadamente um pouco de chocolate amargo, saiba que é de magnésio que você precisa.

Aconselhamos àqueles com, no mínimo, 70% de cacau.

2. Cãibra

O magnésio ajuda a relaxar os músculos.

Portanto, quando você não tem esse mineral na quantidade ideal, é muito provável que seus músculos se contraiam involuntariamente, causando espasmos dolorosos.

3. Ansiedade

Você sente ansiedade constantemente?

Com certeza o magnésio vai ajudar!

Isso porque ele age no sistema nervoso central, prevenindo males emocionais.

Um bom suplemento de magnésio pode ajudar a manter os hormônios adrenais sob controle quando a ansiedade aparecer.

4. Hipertensão

Se você sofre desse mal, ainda que se exercite bem e tenha uma alimentação balanceada, talvez o problema esteja na falta de magnésio e eletrólitos.

O magnésio ajuda a dilatar e a relaxar os vasos sanguíneos.

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