Especialista em sono adverte: existe uma posição certa para dormir e uma errada – jamais durma na errada!

Sabia que a posição em que você repousa é capaz causar importantes benefícios ao corpo?

Poucas pessoas optam deitar de barriga para cima, outras para baixo.

E há quem prefira dormir de lado.

Porém finalmente qual o melhor lado para dormir?

O dr. John Douillard, especialista em sono, não tem dúvidas: descansar ou dormir no lado esquerdo é a mais benéfica posição para a saúde e longevidade.

E num estudo divulgado na publicação americana The Journal of Clinical Gastroenterology, outros especialistas também afirmaram que dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira.

O estudo relacionou cinco benefícios por dormir nesta posição.

Quais são esses benefícios?

Você vai saber agora:

1. Promove a drenagem linfática adequada.

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