Conheça os alimentos que melhoram a saúde da área feminina

Todo o mundo sabe que é determinante higienizar corretamente a área genital feminina, de forma a impedir o desenvolvimento de infeções e a propagação de doenças.

Porém, há alimentos que devem ser consumidos como parte dessa medida.

Assim como a alimentação é fundamental para manter a saúde do seu organismo, há alguns ingredientes específicos que vão trazer benefícios para o órgão reprodutor da mulher.

Fique conhecendo quais são esses alimentos que vão manter a sua região íntima livre de problemas.

Alimentos que melhoram a saúde da área genital feminina

1. Iogurte

O iogurte e outros alimentos fortes em probióticos vão ajudar a regular o pH da região genital.

Isso porque fazem o equilíbrio dos níveis de lactobacilos, importantes para a função intestinal e para o combate das infeções provocadas por fungos.

2. Suco de mirtilo

Esse suco poderoso tem a capacidade de eliminar os micro-organismo responsáveis pelas infeções urinárias.

O único senão é que essa bebida tem um alto teor de açúcar, e o seu consumo deve ser moderado. Se o diabetes fizer parte da sua vida, não tome mais de meia xícara por dia.

Dê preferência a sucos naturais ou tome o suco diluído com água. Pode também misturar com outros sucos naturais ou de vegetais.

3. Peixe

O peixe é um alimento que vai ajudar sobretudo durante a altura da menstruação. Peixes como o salmão contêm ácidos graxos e ômega-3 que são substâncias anti-inflamatórias que ajudam a atenuar as dores menstruais.

Essas dores são provocadas porque durante o ciclo são libertadas protanglandinas, as substâncias responsáveis pela contração dos músculos uterinos.

4. Derivados da soja

Momentos como o parto ou a menopausa e até alguns remédios provocam a redução do estrogênio, causando secura.

Clique na seta amarela abaixo, após a publicidade, para continuar lendo.

PRÓXIMA PÁGINA
1 / 2

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *