Como adormecer em 2 minutos, segundo a Marinha dos EUA

Enquanto os soldados lutam em verdadeiros campos de batalha, muitos de nós precisamos resolver nossos próprios problemas, que podem parecer verdadeiras guerras.

A privação do sono é uma doença muito comum que as pessoas experimentam hoje em dia por causa do estresse, de regimes diários desequilibrados ou dificuldades emocionais.

As estatísticas mostram que até 70 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de distúrbios do sono. Nesse caso, manter seu quarto fresco, escuro e silencioso pode não ser suficiente.

Esses tempos difíceis exigem atitudes especiais.

No Incrível.club sabemos que uma boa noite de sono significa um excelente despertar, e estamos felizes em mostrar um truque usado pela Marinha dos EUA, para que você caia no sono em menos de 120 segundos.

Afinal, os marinheiros no campo de batalha precisam se recuperar rapidamente.

O segredo do relaxamento e do sono rápido foi descrito pela primeira vez no livro Relax and win: Championship Performance, em 1981.

No entanto, até hoje essa teoria e prática têm sido amplamente discutidas e implementadas por pessoas comuns.

Dizem que a técnica foi inventada por chefes do exército que estavam preocupados com o desempenho de seus soldados.

A fadiga e a falta de sono levaram a erros que um bom militar não deveria cometer. Este método provou ser bem sucedido em 96% dos casos.

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