Benefícios desconhecidos de comer 4 dentes de alho por dia

Para obter os melhores benefícios do alho ao cozinhá-lo, é bom picá-lo e deixar que repouse antes de usá-lo.

Isso é benéfico para que a alicina seja liberada e não seja destruída no processo de cozimento.

Vários estudos e pesquisas confirmam os benefícios deste superalimento.

Consuma quatro dentes de alho por dia para se beneficiar de suas propriedades!

Usado desde a antiguidade por várias civilizações (inclusive receitado por Hipócrates, considerado o pai da Medicina), o alho faz muito bem para nossa saúde.

Os recentes estudos indicam que, ao consumir quatro dentes de alho por dia, podemos evitar várias doenças.

O alho, um alimento milenar

Mesmo sem conhecer seus componentes, os gregos já usavam esse alimento por suas propriedades medicinais.

O alho pertence à família Allium (assim como a cebola e o alho-poró) e tem um composto chamado alicina, que melhora a saúde de quem o consome com frequência.

A alicina também é responsável pelo seu odor característico.

O alho possui magnésio, vitamina B6 e vitamina C, selênio e fibras. Não tem calorias consideráveis, e sim muitos aminoácidos.

Propriedades dos dentes de alho

Consumir vários dentes de alho todos os dias ajudará você da seguinte forma:

Previne o mal de Alzheimer
O alho também ajuda a prevenir várias doenças degenerativas, como a demência.

Este ingrediente encontrado em vários pratos contém antioxidantes que evitam a ação destrutiva dos radicais livres dentro do corpo.

Além disso, protege o organismo de problemas oxidativos e aumenta a quantidade de enzimas purificadoras que “limpam” o sangue.

Reduz o colesterol

Seu consumo é recomendado para pessoas que apresentam um nível elevado de colesterol “ruim” (LDL), assim como para pessoas com problemas cardíacos.

Também pode evitar doenças cardiovasculares, derrames cerebrais, infarto e pressão alta.

Combate viroses

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