Basta pular a refeição certa para perder peso – descubra qual vai ficar surpreendida!

Os números da obesidade no Brasil são alarmantes.

Estima-se que cerca de 20% da população acima de 18 anos, das capitais brasileiras, é obesa.
Já o sobrepeso atinge mais da metade da população (54%).

Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção de Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), divulgados pelo Ministério da Saúde.

Mas nem tudo é notícia ruim.
Quem sofre com o excesso de peso tem um bom motivo para comemorar.

Cientistas da Universidade de Alabama, EUA, concluíram que a alimentação feita com restrição de tempo reduz as oscilações de fome e altera os padrões de queima de gordura e hidratos de carbono, o que pode ajudar na perda de peso.

A adesão a esse método (chamado de alimentação com restrição de tempo precoce) sugere que a pessoa coma a sua última refeição do dia no meio ou fim da tarde e não volte a comer até o café da manhã (reforçado) da manhã seguinte.

O método foi testado em animais e os pesquisadores descobriram a redução da massa gorda e o risco de doenças crônicas.

Sim, essa é uma real esperança para o controle da obesidade, mas Courtney Peterson, principal autor do estudo, diz que os dados ainda não são conclusivos e que não é possível afirmar que esta seja uma “cura” para a obesidade.

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