Água com limão só ajuda a perder peso se você tiver 4 cuidados na hora do consumo

A mistura simples e acessível de água com limão se transformou em uma bebida indispensável no cardápio de quem quer emagrecer e evitar o inchaço.

A preparação realmente pode eliminar toxinas do organismo e acelerar o metabolismo, mas só se for consumida da maneira correta.

Água com limão para emagrecer

Antes de mais nada é preciso entender que a água com limão deve ser encarada como aliada do emagrecimento e não como um “elixir mágico”.

Ou seja, a bebida não é milagrosa e só promoverá efeito se acompanhada de uma dieta balanceada e prática de exercícios.

1. Especialistas em nutrição apontam que a água com limão só acelera o metabolismo se consumida gelada, já que é o líquido frio que vai transformar a bebida em uma opção termogênica, fazendo com que o organismo queime mais calorias para manter a temperatura interna do corpo.

2. A medida ideal de consumo diário da bebida é de 200 ml de água bem gelada com ½ limão espremido. É importante consumir a preparação em jejum para garantir maior saciedade e ativação da circulação.

3. A água com limão precisa de um tempo para começar a fazer efeito no organismo, por isso, é essencial manter a assiduidade.

Em média, dependendo do organismo e da alimentação, a bebida começa a apresentar seus benefícios entre 1 e 3 meses se ingerida todos os dias.

Clique na seta amarela abaixo, após a publicidade, para continuar lendo.

PRÓXIMA PÁGINA
1 / 2

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *