7 plantas que combatem a insônia e vão fazer você dormir muito melhor

Quem sofre com insônia geralmente tem dias muito mais cansativos e estressantes do que pessoas que desfrutam de uma boa noite de sono.

Para ajudar você a evitar uma rotina desgastante por causa da insônia, compartilharemos neste post sete ervas milagrosas que nos permitem dormir rápido e tranquilamente.

Veja quais são e não deixe de tê-las em sua casa:

1. Maracujá

É bem conhecido seu efeito calmante.

Recomenda-se consumir seu suco depois de um longo dia para aliviar a ansiedade.

O chá das folhas também acalma.

Coloque 200 ml de água para ferver e desligue o fogo.

Transfira a água para uma xícara e acrescente 1 colher (sopa) de folhas secas de maracujá.

Tampe a xícara e mantenha abafado por dez minutos.

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