10 fatos muito importantes sobre a banana – e o número 6 vai surpreender você

A banana está entre as frutas mais saudáveis do mundo, além de ser uma delícia!

Nesta matéria, falaremos dos importantes benefícios que ela pode nos proporcionar.

Fique atento ao número 6: para muitos, surpreendente.

1. Aumenta a capacidade da memória e aprendizado

Isso acontece graças ao alto teor de potássio.

Para você ter ideia, os médicos recomendam que os estudantes comam uma banana antes das provas.

2. Melhora a composição do sangue

Isso é ótimo para quem enfrenta anemia e outras doenças relativas ao sangue.

3. Evita o desenvolvimento de câncer de rim, a deterioração da visão causada pelo avanço da idade e a fraqueza de dentes e ossos

Acontece que a banana nos ajuda a absorver melhor o cálcio dos alimentos, o que garante uma saúde melhor.

4. Reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral

Isso acontece porque a banana é muito rica em potássio.

5. Ajuda a combater a constipação e a limpar o intestino

6. Normaliza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a combater o estresse

Pode fazer o teste.

Coma uma banana e logo seu humor vai melhorar.

Além de tudo isso, a fruta alivia os sintomas de TPM e fadiga.

7. Ajuda a combater a diabetes tipo 2

Isso graças à presença de vitamina B6.

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